Solate

Žitna sadna solata

Žitna sadna solata


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sestavine za izdelavo žitne sadne solate

  1. Velika oranžna 1 kos
  2. Veliko jabolko 1 kos
  3. Kivi srednje velikosti 2 kosa
  4. Ovseni kosmiči kosmiči 2 žlici
  5. Cvetni med 10 gramov
  • Glavne sestavine: pomaranča, kivi, jabolko, ovsena kaša
  • Postrežemo 2 obroka

Zaloga:

Velika strgala, Rezalna deska, Nož, Miza, Lonec za solato, Srednja posoda, Ponev, Lesena lopatica, Peč, Kuhinjske papirnate brisače

Izdelava sadne solate z žitom:

1. korak: pripravite ovseno kašo.


Ponev postavimo na srednji ogenj. Ko je posoda vroča, vanjo vlijte ovseno kašo. Vse nenehno mešajte z leseno lopatico, kosmiče osušite 3-4 minute. Tako bo solata pridobila karamelni okus.

2. korak: pripravite pomarančo.


Pomarančo temeljito sperite pod tekočo vodo. Z nožem odstranite lupino citrusov in jo položite na desko za rezanje. Najprej sadje narežite na dve polovici, nato pa vsak del zmeljite na majhne koščke. Drobno sesekljano pomarančo prenesemo v prosto skledo.

3. korak: pripravite kivi.


Kivi temeljito sperite pod tekočo vodo, ga obrišite s kuhinjskimi papirnatimi brisačkami in prestavite na sekljalno desko. Odstranite lupino s sadja in jo nato zmeljite na majhne koščke. Fino sesekljana komponenta se prenese v skledo z pomarančo.

4. korak: pripravite jabolko.


Jabolko operemo pod tekočo vodo in nato z nožem olupimo. Sadje razporedimo na desko za rezanje, razrežemo na dve polovici in odstranimo jedro iz vsakega dela. Zdaj z grobo graterjo zdrobite rezine jabolk na rezalni plošči in nato prenesite sekance v skupno posodo z drugimi sestavnimi deli.

5. korak: pripravite sadno solato z žitom.


Z žlico zmešajte vse sesekljano sadje. Na koncu dodajte ovseno kašo in med ter spet vse nežno premešajte. Sadno solato nalijemo v solatno skledo in jo lahko postrežemo k sladici.

6. korak: postrezite sadno solato z žitom.


Sadna solata z žitaricami ni le sladica, ampak pravi pomočnik pri hujšanju. Zato je vsem, ki ste zdaj na dieti, ta solata po vašem okusu. Če je ta jed vključena v prehrano, potem lahko po kratkem času vidite rezultat: hujšanje in čiščenje telesa. Poleg tega je zelo okusna in dišeča.
Dober apetit!

Nasveti za recept:

- za pripravo sočne okusne sadne solate poskusite izbrati že zrele sorte kivija in pomaranče;

- po izbiri ovsene kaše ni mogoče posušiti v ponvi;

- količina sestavin je zasnovana za 2-3 obroke. Za tiste, ki so na dieti, je priporočljivo, da zaužijejo največ 100 gramov te solate na dan.


Oglejte si video: Štartaj, Slovenija! VINY & GRETA predstavitev (Junij 2022).


Komentarji:

  1. Malachi

    Strinjam se, precej uporabno sporočilo

  2. Berinhard

    Da, ampak to ni vse ...

  3. Lange

    Žal mi je, ampak po mojem mnenju so se motili. To lahko dokažem.

  4. Ceannfhionn

    Sploh ne vem, kaj naj rečem



Napišite sporočilo